Randonnée pédestre icon_twitter icon_mail

Respectez toujours ces quelques conseils pour une pratique de la randonnée pédestre en toute sécurité.

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- Apprenez à reconnaître le balisage des sentiers de randonnée et à lire une carte.

- Choisissez votre itinéraire en fonction de votre condition physique et de votre expérience. Adaptez-le aux difficultés rencontrées : dénivelé, terrain, météo…

- Vérifiez que les conditions sont réunies pour pouvoir partir en toute confiance :

  • L’ensemble des pratiquants est bien équipé, en bonne condition physique et motivé pour la randonnée ;
  • La météo du jour est favorable et le terrain est praticable ;
  • Le parcours est adapté au niveau le plus faible du groupe ;
  • Si un problème survient, il est possible de faire demi-tour ou de suivre un itinéraire plus facile et plus court.

- Soyez particulièrement vigilant avec les enfants. Ils ont tendance à se dépenser sans compter, à se déshydrater et à s’épuiser rapidement. Soyez également vigilant avec les tout-petits lorsque vous les transportez sur le dos (risques de coups de soleil, déshydratation, refroidissements, etc.).

- La durée indicative d’un parcours peut être calculée sur une base d’environ 3 à 4 km/h, pour un dénivelé moyen de 300 mètres par heure, à moduler en fonction de votre forme et de votre niveau.

- Quelle que soit votre activité, respectez toujours les autres pratiquants. Randonneurs, bikers, trailers : tous passionnés de nature, tous respectueux de l’autre.

- Pour davantage d’informations, consultez le site de la Fédération française de randonnée pédestre : www.ffrandonnee.fr