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Pratiquer et progresser seul implique la connaissance des techniques de sécurité : se former est le meilleur gage de sécurité. Si vous êtes débutant, contactez un professionnel ou un club pour qu’il vous initie. Même si vous êtes expérimenté, n’oubliez pas les précautions suivantes.

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- Informez-vous (topo) et choisissez des voies d’escalade adaptées à votre niveau de pratique et celui de votre compagnon de cordée.

- Portez un casque.

- Utilisez du matériel d’escalade récent et en bon état : vérifiez la notice du fabricant pour connaître les critères de bonne utilisation.

- Respectez toutes les règles de sécurité et vérifiez pour chaque manœuvre sa bonne réalisation.

- Encordez-vous à l’aide d’un nœud en 8 suivi d’un nœud d’arrêt : ne vous laissez jamais distraire pendant que vous faites votre nœud.

- Vérifiez avec votre partenaire de cordée

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votre nœud et le système d’assurage avant de commencer à grimper.

- Faites toujours un nœud en bout de corde ou attachez la corde.

- Soyez toujours attentif à votre partenaire pendant que vous l’assurez.

- Pour davantage d’informations, consultez le site de la Fédération française de la montagne et de l’escalade : www.ffme.fr